山下菜々子
ニックネーム： ななこ / なぁちゃん 年齢： 29歳 性別： 女性 職業： フリーランスWebライター・ブログ運営者（主にライフスタイル・京都観光・お得情報・ Amazonセール解説が得意） 通勤場所： 京都市内のコワーキングスペース（四条烏丸あたりの「大きな窓のある静かな席」を定位置にしている） 通勤時間： 自転車で約15分（気分転換に鴨川沿いのルートを通るのが密かな楽しみ） 居住地： 京都市中京区・二条城の近くにある1LDKの賃貸マンション （築浅で静か・カフェ徒歩圏内が決め手。観葉植物と北欧っぽいインテリアで揃えている） 出身地： 京都府京都市伏見区（酒蔵の景色が大好きで、今でも週末に散歩しに行く） 身長： 158cm 血液型： A型（几帳面だが、好きなことに没頭すると周りが見えなくなるタイプ） 誕生日： 1996年9月14日（乙女座で「計画派だけどロマンチスト」） 趣味： カフェ巡り（特に町家カフェが好き） 読書（エッセイ・恋愛小説・ビジネス書） コスメ研究（新作チェックが日課） 京都の穴場スポット巡り 朝の鴨川ランニング Amazonタイムセールを監視すること（もう職業病） 性格： 穏やかで聞き上手。慎重派だけど、ハマると一気に突き進むタイプ。 好奇心旺盛で「面白いものを見つけたら人に話したくなる」性格。 メンタルは強めだけど、実はガラスのハートのときもあり。 ひとり時間が好きだが、仲の良い友達とまったりおしゃべりも大好き。
承認欲求と社会的欲求の基本を押さえる
承認欲求と社会的欲求は、私たちの心の動きを左右する大切な動機です。
このセクションでは、まずそれぞれの意味をシンプルに押さえましょう。
承認欲求とは、周りの人からの評価や称賛を受けて自分の価値を感じたいという気持ちのことです。
社会的欲求は、仲間や家族、グループに所属したい、つながりを感じたいという欲望のこと。
この二つは似ているようで、出発点が少し違います。承認欲求は“自分がどのように見られるか”に焦点があり、社会的欲求は“自分が仲間とどのように関係できるか”に焦点があります。
この違いを知ると、なぜ私たちはSNSの投稿に反応してしまうのか、どうして友だちの評価を気にしてしまうのか…という問いに答えが見えてきます。
以下では、違いを分かりやすく整理し、日常生活でどう生かすかを解説します。
続きを読むことで、バランスの取り方が見えてきます。
この理解が深まると、他者の反応に振り回されず、自分の成長につながる行動を選びやすくなります。
承認欲求と社会的欲求の深掘りミニ話
\n友だちと話していて、ふとした瞬間に承認欲求と社会的欲求の違いが見えてきました。
私がSNSに写真を投稿するのは、承認欲求が強いときですが、投稿を見た友だちと会話を楽しみたい気持ちは社会的欲求から来ています。
大事なのは、外部の評価だけを追うのではなく、自分が本当に楽しいと感じること、成長を感じられる経験を選ぶことです。
そうすると、周囲の反応が小さくても自分の満足感は崩れず、長い目で見て心の強さにつながります。
この微妙なバランスを意識するだけで、日々の選択が少しずつ変わっていくのを感じられるはずです。
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